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网民周一爱“咆哮” 专家建议轻松“嚼”
发稿:2011-08-10 14:55:27  来源:吉林热线
内容摘要 像不少运动员一样,很多人有压力的时候会嚼口香糖,不过根据近日一个针对“微博情绪”的调研结果,一周中最有需要嚼口香糖减压的时间是在星期一。

像不少运动员一样,很多人有压力的时候会嚼口香糖,不过根据近日一个针对“微博情绪”的调研结果,一周中最有需要嚼口香糖减压的时间是在星期一。由中山大学心理学系高定国教授指导的调研就发现,周一微博上负情绪词与正情绪词数量之比达35%,是广大网民压力情绪表达的“最高峰”。对此专家建议,现代人要科学管理自我情绪,在紧张时段采取简单易行的方式来放松心情,比如做做运动、听听音乐、嚼嚼口香糖等。

该调研还对全国34个大中城市的“微博情绪”进行了比较,发现市民微博中含负情绪的“牢骚微博”比例最高的三个城市分别是合肥、兰州和济南,最低的则是广州、深圳和海口。其中合肥网民微博上负情绪词与正情绪词出现数量之比为36.54%,是比值最低的广州的1.5倍。都市人生活压力大,不过也有人想出了别有新意的减压方法,比如将口香糖DIY成“压力源”形状,然后大口嚼掉,让心情瞬间转换。七月的几个周一早上,在北京、广州、成都等城市的CBD,出现了一群快乐的“嚼吧西施”,为上班族免费送上用口香糖捏成的“压力源”创意作品,白领们戏称获赠舒缓情绪的“周一另类早餐”。

北京某白领在嚼吧早餐车享受口香糖DIY的乐趣,自我放松

象征压力源的DIY口香糖作品“闹钟”

周一负情绪达顶峰

据了解,这场用口香糖DIY作品为上班族减压的活动,由一直致力于咀嚼益处相关研究的箭牌公司所主办。该活动鼓励白领将给自己造成压力的因素如房子、堵车等,用口香糖捏成具体形状表达出来,并将口香糖“嚼”掉,从而起到减压与舒缓情绪的效果。

活动选在周一进行,源于近期中山大学心理学系高定国教授指导的“微博情绪”调研结果。该调研选取了白领关注度相当高的新浪微博为研究平台,一共抽取了27周的微博数据,筛选28个有代表性的情绪词进行分析,其中正负情绪词各14个。

研究显示,在一周当中,星期一延续了周末开始形成的压力,负情绪词语所占比例在全周当中最高,并在工作日开始后逐渐下降,在周四达到最低点。因此,对于普通的上班族,周一无疑是一周之中最容易“咆哮”、也最需要“减压”的时间段。

微博负情绪词语周分布图

负情绪词出现次数/正情绪词出现次数

城市“牢骚微博”差别大

高定国教授分析,周末的负性情绪主要来源于对下周压力的预期,并开始累积;星期一则是忙碌一周的开始,与轻松的周末有强烈的反差,容易引发焦虑、紧张等负情绪。对此高教授建议,上班族面对工作和生活上的小压力,可采取适当的方式放松自己,如嚼口香糖就是其中比较简便的办法之一。专家使用脑电图技术的研究显示,咀嚼口香糖可引起α脑波增强,而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关,由此可推导出咀嚼可使情绪放松;与此同时,咀嚼口香糖时,与压力感成正比的唾液皮质醇水平显著降低。

研究还发现,在全国34个大中城市里,网民所发微博里含情绪表达的词语的比例差别颇大,如最高的合肥是36.54%,最低的广州是24.22%,前者是后者的1.5倍。而有趣的是,广州、深圳、上海、北京这四个公认压力最大的一线城市,其网民微博里负情绪词语所占的比例,却都低于34个城市的平均值29.11%。

34个大中城市的微博负情绪比较

负情绪词出现次数/正情绪词出现次数

相关词 口香糖